Heb je last van spanningshoofdpijn (veroorzaakt door gespannen spieren) dan is het raadzaam om enkele hoofdpijn massages te ondergaan. Zelfs al bij een lichte hoofdpijn kan de massage pijn je klachten verzachten. Tijdens deze massage is aandacht voor de ontspanning van de spieren van de schouders, nek en gezicht. Uitbreiding van deze massage met een ontspanningsmassage van je rug en voeten is mogelijk.

Hoofdpijn is één van de vaakst voorkomende klachten ten gevolge van stress. Chronische medicatie-afhankelijke hoofdpijn (meer dan 15 dagen per maand hoofdpijn) ontstaat vaak door langdurig (meer drie maanden) pijnstillers (paracetamol, ibuprofen, diclofenac, etc) te slikken. Door te stoppen met slikken, kun je deze vicieuze cirkel doorbreken. Dagelijks cafeïnegebruik (koffie, (ijs)thee, cola) kan ook hoofdpijn veroorzaken, lees meer over cafeïne.